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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。